Terapi Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Loading...

Terapi Air Putih untuk Kesehatan TubuhTerapi air putih untuk kesehatan tubuh menjadi salah satu cara alternatif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar setiap hari. Hal itu dikarenakan air putih dengan kriteria sehat sangat dibutuhkan sebagai asupan untuk tubuh manusia.

Kriteria air putih sehat yang dimaksud, yaitu tidak berasa, tidak berwarna, dan tidak berbau. Direkomendasikan setiap orang mengkonsumsi sedikitnya 8 gelas sehari dari pagi hari bangun tidur hingga malam hari mau beranjak tidur. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, minimal Anda bisa mempertahankan kondisi cairan di dalam tubuh.

Pasalnya, sebagian besar tubuh manusia terdiri atas cairan yang berwujud berbagai bentuk. Oleh karena itu, perlu dipertahankan agar tidak mengalami gejala dehidrasi atau kekurangan cairan yang cukup membahayakan kondisi tubuh.

Dengan mengkonsumsi air putih yang lebih banyak setiap hari dapat membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh lebih optimal. Detoksifikasi dapat diartikan pengeluaran berbagai racun di dalam tubuh manusia baik secara alami atau dengan bantuan obat atau ramuan tertentu. Mengkonsumsi air putih merupakan salah satu cara detoksifikasi secara alami.

Namun demikian, Anda pun harus memperhatikan beberapa hal terkait terapi air putih untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, silakan menyimak informasi di bawah ini.

Mendapatkan sumber air putih yang sehat untuk dikonsumsi

Terlebih dulu Anda harus mendapatkan air putih yang sehat. Anda bisa mendapatkannya dengan merebus air ledeng atau air tanah hingga sekitar 100 derajat Celsius agar semua kuman dan bibit penyakit bisa mati.

Selanjutnya, dinginkan sejenak lalu masukkan ke dalam wadah khusus menampung air putih. Untuk memiliki air putih yang dingin, silakan disimpan dalam lemari es dengan suhu rendah, tetapi jangan sampai dimasukkan ke dalam freezer karena bisa membeku.

Daripada Anda membeli air galonan atau minuman suplemen penambah tenaga, lebih baik mengkonsumsi air putih yang terjamin kesehatannya. Sementara itu, Anda bisa mengkonsumsi air putih yang telah disimpan tadi setiap hari, minimal 8 gelas sehari.

Waktu yang tepat meminum air putih yang sehat

Meskipun begitu sehat, tetapi Anda pun harus mengetahui kapan waktu yang tepat untuk meminumnya. Selain itu, porsi atau jumlah yang diminum juga harus diketahui agar tidak terlalu banyak atau sedikit.

Jika terlalu banyak perut Anda akan kembung. Begitu juga jika terlalu sedikit, tidak menutup kemungkinan mengalami gejala dehidrasi. Anda bisa memulai dari bangun pagi, jangan lupa untuk meminum ait putih segelas sebagai permulaan.

Sebelum Anda mengkonsumsi jenis makanan atau minuman yang lain, dahulukan untuk meminum air putih. Selanjutnya, sepanjang hari terutama saat suhu udara panas, jangan pernah lupakan meminum air putih, apalagi jika dingin pasti bertambah kesegaraannya. Pada malam hari sebelum beranjak tidur, biasakanlah meminum segelas air putih juga.

Dengan banyaknya keuntungan yang begitu menyehatkan dan membugarkan tubuh setiap hari, tidak ada salahnya Anda mulai dari sekarang untuk mengkonsumsi air putih. Dengan begitu, kesehatan dan kebugaran tubuh bisa selalu terjaga. Silakan dipraktikkan dan dibuktikan sendiri terapi air putih untuk kesehatan.

Loading...